สุขภาพดีเริ่มที่เตียง ผ้าปูที่นอนควรซักบ่อยแค่ไหน ?

ใครจะไปคิดว่า “ผ้าปูที่นอน” ที่เรานอนทุกคืนจะมีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเตียงนุ่ม ๆ ที่เราหลับสบายนี่แหละ อาจจะกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่น แบคทีเรียและเซลล์ผิวที่หลุดออกมาตอนนอน ซึ่งถ้าหากเราไม่ได้ซักบ่อย ๆ ด้วยแล้ว สิ่งสกปรกเหล่านี้ อาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง ภูมิแพ้หรือแม้แต่สิวขึ้นตามหน้าตามตัวเอาได้  ฉะนั้นแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่าผ้าปูที่นอนของเราควรซักบ่อยแค่ไหนถึงจะเรียกว่า “สุขภาพดีเริ่มที่เตียง” อย่างแท้จริง  

ควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน ?

โดยทั่วไปแล้ว คำแนะนำคือควรซักผ้าปูที่นอนทุก ๆ 1 - 2 สัปดาห์/ครั้ง แต่ถ้าใครเป็นคนที่แพ้ง่ายหรือมีผิวบอบบาง ก็แนะนำให้ซักผ้าปูทุก ๆ อาทิตย์ และนอกเหนือจากผ้าปูที่นอนแล้ว อย่าลืมซักปลอกหมอน ปลอกหมอนข้างและผ้านวมร่วมด้วย

เหตุผลสำคัญที่เราควรจะซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

• ลดการสะสมของฝุ่นและแบคทีเรีย : ฝุ่นละออง แบคทีเรีย รวมถึงตัวไรฝุ่น มักจะสะสมอยู่ตามผ้าปูที่นอนแบบที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่า สิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ และส่งผลกระทบต่อร่างกายเอาได้
• ช่วยเรื่องสิวและผิวพรรณ : ลองคิดดูว่าหน้าของเราสัมผัสกับปลอกหมอนทุกคืน ฉะนั้นการซักผ้าปูและชุดเครื่องนอนบ่อย ๆ จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของการเกิดสิวนั่นเอง
• เพิ่มคุณภาพการนอน : ผ้าปูที่สะอาดและหอมสดชื่น จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่รู้สึกสากตัว จนส่งผลให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน แถมตื่นมาพร้อมความสดชื่นไปตลอดทั้งวัน
• ทำให้ห้องหอมสดชื่น : เมื่อใดที่เราซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ จะทำให้ห้องนอนของเรามีกลิ่นหอมขึ้นแบบอัตโนมัติ แต่กลับกันถ้าเราไม่ยอมซักผ้าปูที่นอน ปล่อยไว้เป็นเดือน ๆ กลิ่นสาปจากตัวของเราจะทำให้ห้องมีกลิ่นเหม็นโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะเราจะชินกลิ่น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีคนอื่นเข้ามาในห้อง เขาจะต้องได้กลิ่นสาปที่ว่าอย่างแน่นอน

สุขภาพดีเริ่มที่เตียง ไม่ใช่เรื่องยาก ขอแค่หมั่นซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำทุก ๆ 1-2 สัปดาห์ ก็จะช่วยทำให้การนอนหลับของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งก็จะส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพโดยรวม ฉะนั้นแล้วใครที่ซักผ้าปูที่นอนเดือนละครั้งสองครั้ง คุณคงอาจจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างด่วน ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวของตัวคุณเอง และไว้โอกาสหน้าเราจะนำข้อมูลดี ๆ อะไรมาฝากอีก คุณก็สามารถติดตามได้ที่ Renthub Blog : บทความที่รวมทุกเรื่องราวของชาวหอพัก

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

: รวมวิธีกำจัดมดที่กวนใจในแบบฉบับคนอยู่หอพัก

:  รวม "วิธีทำให้ห้องหอมชื่นใจ" เหมือนอยู่ในโรงแรมสุดหรู

: 20 ไอเท็ม! ของใช้ที่ชาวหอไม่ควรมองข้ามในเรื่องของการทำความสะอาด